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天气变凉爽了,让孩子多吃四种食物,补充营养,有助茁长成长
  发布时间:2019-11-07 13:43:24  点击次数:3400

冷却后,建议吃西红柿。

西红柿含有糖、维生素C、b1、b2、胡萝卜素、蛋白质和丰富的磷、钙等。它的维生素C含量很高,是苹果的2.5倍,西瓜的10倍。如果一个成年人每天吃300克西红柿,他就能满足人体对维生素和矿物质的日常需求。番茄还含有番茄红素,可以抑制细菌。小心适度地吃。

冷却后,建议吃莴苣。

油性小麦含有大量胆固醇,胆固醇是一种天然药物成分,具有明显的利尿作用。它还能加速人体血液循环,促进人体尿液生成。经常食用可以利尿和消肿。它最适合水肿和排尿困难的人。此外,通过定量有氧运动,身体更健康。

秋天过后,最重要的食物是莲藕。

莲藕散发出独特的清香,还含有单宁,具有一定的健脾止泻、增进食欲、增进健康的功效,有利于食欲不振患者的恢复。平时,我们也应该更加注重体育锻炼。

当天气变凉时,你必须吃的食物是紫土豆。

紫甘薯具有良好的抗氧化作用。经常食用紫甘薯可以延缓衰老,改善皮肤质量,调节内分泌功能。紫甘薯富含纤维素,可促进胃肠蠕动,清除粘液、积聚气体和肠腔腐败,消除粪便中的有毒物质,保持粪便通畅,改善消化道环境,预防胃肠疾病。健康与科学饮食密不可分。

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